| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑旱冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、仔虾（几个）、葱花（适量）、盐（少许）、味精（少许）、豆油油（少许）
1/6. 三个鸡蛋打入容器中，搅拌开。
2/6. 倒入容器开水，凉凉至不烫嘴温热的状态。
3/6. 鸡蛋加入水、盐、味精、油、搅拌均匀。
4/6. 放入虾、葱花。
5/6. 盖上保鲜膜，放入锅中，开锅后蒸10分钟。（时间要考虑到鸡蛋的多少还有容器的厚薄）
6/6. 十分钟后，出锅了，呵呵掀开保鲜膜的那一刹那，咸鲜味迎面扑来，嗯，味道一定很好，放入保温电饭锅里等老公回来咯...
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与桂圆肉、生菜、丝瓜搭配；与鹅、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克