| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于回力球37分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜汁叉烧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（一块）、叉烧酱（一勺）、排骨酱（一勺）、南乳汁（一勺）、蜂蜜（一勺）
1/2. 猪里脊一条加叉烧酱，排骨酱，南乳汁拌匀，扔冰箱腌制24小时以上
2/2. 烤前放入蜂蜜拌匀，烤箱180度30分钟左右，中间翻面一次，刷上酱汁
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴润燥、润肌肤等功效；可与黑木耳、芸豆、韭菜搭配；与杏仁、刀豆、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克