| 盐水蚕虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 盐水蚕虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于飙车56分钟消耗的热量...360 | |||||
盐水蚕虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（半斤）、盐（一小勺）、姜（一小块）、绍酒（少许）、大蒜（两头）
1/4. 野生对虾半斤洗净
2/4. 姜、蒜洗净，拍扁
3/4. 锅内加水，烧开后加入姜、蒜、盐、绍酒
4/4. 加入对虾后煮三分~五分钟起锅
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、催乳、预防高血压等功效；可与韭菜、豆苗、豆腐搭配；与鸡肉、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水蚕虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克