| 夏季喝粥吃饭必备的开胃下饭菜-青椒丁炒酸菜末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 夏季喝粥吃饭必备的开胃下饭菜-青椒丁炒酸菜末热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于冰上钓鱼26分钟消耗的热量...120 | |||||
夏季喝粥吃饭必备的开胃下饭菜-青椒丁炒酸菜末的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸菜（300克）、青椒（50克）、香芹菜（100克）、食用油（适量）
1/1. 酸菜泡20分钟去盐味后，拧干净水切末。香芹菜洗净切丁，青椒洗净切丁。热锅放油，将所有材料放进锅内炒5分钟既可食用。配粥、配饭味道都绝对的赞哈！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、促消化、预防便秘等功效；可与腊鸭头、咸鸭腿、光鸭搭配；与柿子饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进血液循环、挡辐射等功效；可与包菜、鳝鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季喝粥吃饭必备的开胃下饭菜-青椒丁炒酸菜末热量53 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克