| 甜椒炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 390克 | 甜椒炒白菜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于挖煤20分钟消耗的热量...360 | |||||
甜椒炒白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜椒（1个）、白菜（半个）、盐（适量）
1/8. 甜椒1个洗净。
2/8. 白菜半个洗净。
3/8.
3.白菜叶子撕下来。
4/8. 甜椒切成棱形小块。
5/8. 甜椒可以和白菜根部放在一起。
6/8. 甜椒可以和白菜根部一起炒三分钟。
7/8. 再放入白菜叶子一起炒三分钟。
8/8. 成品图。
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降脂、解热等功效；可与基围虾、圆白菜、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、通利肠胃等功效；可与牛肚、鸭肉、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒炒白菜热量119 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.18 克
- 碳水化合物10.08 克
- 钠508.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾473 毫克