| 美极茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 美极茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于泡澡233分钟消耗的热量...120 | |||||
美极茶树菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、青坑椒（适量）、红抗椒（适量）、冰糖（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、味事达（适量）
1/3. 茶树菇剪去根蒂洗净切成两段，放入开水烫熟捞出、控干水份放入油中略炸一下
控干油份待用。
2/3. 味事达200毫升、生抽100毫升、老抽40毫升、冰糖50克、调在一起、调好后放入锅中煮开倒出盆中。【比例可以按自己调多少量自己增减】
3/3. 净锅放入少许油放入青、红、杭椒条加入茶树菇、加入适量的酱汁快火煸炒后出锅装盘即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、抗病、利尿渗湿等功效；可与冬瓜、乌鸡、仔鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美极茶树菇热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克