| 凉拌爽口辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 88千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌爽口辣椒热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于赛艇7分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌爽口辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（200克）、低盐酱油（适量）、陈醋（适量）、香油（少许）
1/4. 将小辣椒洗净控干水，可用厨房纸擦干
2/4. 切成小段
3/4. 放入适量低盐酱油和香醋，泡一会儿可食用
4/4. 吃的时候淋一些香油即可
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、防感冒、健胃等功效；可与黑木耳、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌爽口辣椒热量88 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克