| 椒盐河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 椒盐河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于滑板56分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、椒盐（适量）、葱花（适量）、姜片（5片）、料酒（一勺）
1/5. 虾洗净，控干水分
2/5. 锅里倒入油，爆香姜片
3/5. 倒入河虾快炒，倒入料酒继续炒至虾须掉落，虾壳松脆。
4/5. 撒入椒盐，葱花，关火，炒匀
5/5. 起锅装盘即可
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、增强免疫力等功效；可与韭菜、藕、枸杞搭配；与芹菜、乌鸡、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克