| 蒜蓉凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 蒜蓉凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于喷射雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（适量）、葱 姜 蒜 辣椒（适量）
1/1. 1 先将葱姜蒜切末 辣椒切段 凉粉切块备用2 油至5成热放入葱姜末 辣椒 3 爆出葱香放入凉粉翻遍几下放入盐 鸡精等调料（根据个人喜好）4 最后放入蒜末
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促消化、补脾等功效；
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营养信息
- 蒜蓉凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克