| 超级简单滋味鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 500克 | 超级简单滋味鸡脚热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于泡澡538分钟消耗的热量...120 | |||||
超级简单滋味鸡脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、白醋（1碗）、生抽（1碗）、水（1碗）、片糖（1片）、辣椒（5，6只）
1/6. 除辣椒外所有辅料倒入容器煲滚至片糖溶化！
2/6. 关火后倒入辣椒一起泡，待放凉！
3/6. 将鸡脚砍开！
4/6. 煲开水将鸡脚煲熟即可（不要煲烂）捞起！
5/6. 自来水冲鸡脚，鸡脚冲冻后再放入冰开水泡5分钟！（爽口就靠这下了）
6/6. 最后就将泡冰凉的鸡脚溺干再倒入放凉后的汁中泡4小时！（放进冰箱味道更佳）
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 超级简单滋味鸡脚热量1075 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克