| 豉汁蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 豉汁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于喷射雪橇179分钟消耗的热量...420 | |||||
豉汁蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）
1/2. 排骨用各种自己喜欢的作料腌好，放冰箱腌制一晚。蒸锅烧开水放排骨蒸25分钟，关火闷五分钟不要开锅盖。
2/2. 成品……╮(╯▽╰)╭撒点葱花OK啦。你肯定要问刚才锅里是三碗现在怎么只剩两碗了？？？呃，吃货们已经在吃了我还在这儿拍照-_-||不说了，给我留点儿啊……
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与萝卜、茄子、海带搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉汁蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克