| 懒人版自制米酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 懒人版自制米酒热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于安装风雪护窗355分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人版自制米酒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、安琪甜米酒曲（4克）、白开水（100克）
1/6. 糯米洗净入电饭锅，放比平常米饭稍少的水量，按下煮饭档。
2/6. 糯米饭煮好后，整个饭盆取出，便于散热。
3/6. 当手接触饭盆底部不烫手时，用饭勺打散米团，并点洒凉开水，米粒颗颗不粘。
4/6. 洒入3/4酒曲搅拌均匀。
5/6. 把糯米饭倒入酸奶机内压实，中间挖一小洞，将剩余1/4酒曲温水化开后倒入洞内。
6/6. 酸奶机按功能选择米酒后，36小时即可食用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与桂花、乌鸡、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版自制米酒热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克