| 辣炒八爪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 辣炒八爪鱼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于玩电脑26分钟消耗的热量...90 | |||||
辣炒八爪鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
八爪鱼（适量）、胡萝卜（适量）、油盐（适量）、蒜泥（适量）、老干妈（适量）
1/4. 切好的胡萝卜和清理好切好的八爪鱼
2/4. 热油锅，放入胡萝卜翻炒【因为胡萝卜只有遇油之后吃才最营养。并且八爪鱼很容易熟，所以我就先炒胡萝卜
3/4. 放入八爪鱼翻炒
4/4. 放入盐，老干妈，蒜泥。翻炒。觉得差不多就可以出锅啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、抗癌等功效；可与香菜、西瓜、鳕鱼搭配；与辣椒、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒八爪鱼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克