| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 87克 | 驴打滚热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于水球36分钟消耗的热量...600 | |||||
驴打滚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黄豆面（适量）、红糖（适量）、水（适量）
1/6. 糯米面活成面团，揉成窝头状上锅蒸30分钟。
2/6. 蒸糯米面的时候 把黄豆面用小火炒熟
3/6. 炒好的黄豆面放在面板上 把蒸熟的热的糯米面窝头赶薄了，
4/6. 赶好的糯米面上面放上红糖后 卷起
5/6. 用刀切成一小段一小段的
6/6. 做好后还是热乎的呢，开吃吧。
食材功效信息
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有促进骨生成、养颜、降血糖等功效；可与香菜、小米面、花生搭配；与基围虾、海虾、排骨相克，同食可能会引起不适；
