| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 500克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于空手道180分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰花馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、酵母（2克）、发酵粉（2克）、白糖（40克）、盐（3克）、水（300克）
1/9. 面粉放上酵母，盐 ，白糖 ，拌匀 。
2/9. 再将面粉放上70度的热水 ，将面揉成团，揉面时多揉揉这样才回更好吃 。
3/9. 揉成团的面，盖上薄膜就可以发酵 。
4/9. 发酵好的面就可以，将面分成5小团就开做 。
5/9. 5小团面挆成饺子皮，就这样放起来 ，再卷起来 。
6/9. 用刀切断 。
7/9. 这样就成了两朵玫瑰花了 。
8/9. 放上蒸锅再让他发酵一下，这样馒头会松软 ，开蒸用小火15分钟 ，再大火5分钟就可以 。
9/9. 蒸熟焖上5分钟左右就可以 。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量1805 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克