| 清蒸海螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 清蒸海螃蟹热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于长笛4分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸海螃蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海螃蟹（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、醋（适量）、薄盐生抽（适量）、鱼露（适量）、姜（适量）
1/6. 螃蟹洗净，等锅中水开上汽再放入螃蟹及葱段和姜片。蒸15分钟。记得肚皮一定要朝上，这样螃蟹不会因为温度太热而把自己的腿卡在屉上而掉的一片狼藉，同时螃蟹里的黄也不会流失！
2/6. 调一个沾汁，姜末少许。
3/6. 加入醋。
4/6. 薄盐生抽少许。
5/6. 再来几滴鱼露提鲜。
6/6. 开吃吧！
食材功效信息
葱段具有预防高血压、降血压、抗菌等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、杀菌、解毒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸海螃蟹热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克