| 肉粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 肉粽热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于堵缝隙134分钟消耗的热量...270 | |||||
肉粽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适中）、火腿玉米粒（适量）、蜜枣蜜豆（适量）、蚝油（配培根）（适量）、玉米粒配火腿（适中）
1/4. 泡米，大约10个小时
2/4. 配料和米充分融合10分钟
3/4. 包好，,180度煮60分钟
4/4. 吼吼，出锅，各尝一口，味道不难吃
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 肉粽热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克