| 青椒豆干肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 615克 | 青椒豆干肉丝热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡，相当于跳板跳水498分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒豆干肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（300克）、豆干（2块）、青椒（一个）、食用油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、生粉（适量）
1/2. 肉丝加料酒，盐，生抽，生粉腌制几分钟，豆干切条，青椒红椒切丝，蒜切片
2/2. 热锅入油，下入蒜炒香，下肉丝炒至8分熟呈盘中，锅中再加点油，下入豆干和青红椒翻炒，加少许盐，豆干微微焦黄的时候下入肉丝翻炒1-2min即可出锅。
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、和脾胃、治疗高血压等功效；可与大白菜、鳙鱼、金针菇搭配；与猪血、葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防感冒、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒豆干肉丝热量1493 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物18 克
- 钠167 毫克
- 钙333 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾444 毫克