| 白斩鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 白斩鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于瑜珈350分钟消耗的热量...210 | |||||
白斩鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、姜（适量）、辣椒油（适量）、黄瓜（适量）、香菜（适量）、阿香婆牛肉酱（适量）、花椒油（适量）、老干妈油辣椒（适量）、芝麻调和香油（适量）、大蒜（适量）
1/3. 三黄鸡买来杀好洗净，放锅里煮20分钟左右，煮熟捞出切好，摆放在碟子里
2/3. 姜蒜切末、黄瓜切丝、香菜切短段
3/3. 把所有材料放锅里烧炒一会，浇在鸡上，最后撒上香菜
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精填髓、增强体力等功效；可与茶树菇、板栗、栗子搭配；与芹菜、芝麻、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白斩鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克