| 花生香菇木耳炖猪手，满满都是胶原蛋白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 花生香菇木耳炖猪手，满满都是胶原蛋白热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于烫衣服875分钟消耗的热量...120 | |||||
花生香菇木耳炖猪手，满满都是胶原蛋白的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一只）、木耳（8朵）、香菇（4个）、花生（姑娘们随意）、盐（适量）、鸡精（可不加）、葱花（适量）、八角（可不加）、料酒（适量）、姜片（适量）
1/2. 木耳香菇泡发，去根；
猪手整个加姜片焯水，拿出后切块；
冷水洗净肉块，入高压锅，加木耳香菇，花生，八角一个，料酒一勺，水莫过两个指节高度；
吹气后小火，15分钟后就可以等着出锅了；
2/2. 加盐，撒葱花，姑娘们开吃吧~
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、改善冠心病、填肾精等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏仁、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生香菇木耳炖猪手，满满都是胶原蛋白热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克