| 韭菜小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 50克 | 韭菜小河虾热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于盖屋顶8分钟消耗的热量...360 | |||||
韭菜小河虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（50克）、韭菜段（100克）、盐（适量）、味精（适量）、小米椒（少许）
1/1. 河虾过水烫下，吃起来就不会咸，也不会刺嘴巴，锅里加少许油，下河虾小米椒，韭菜快速翻炒，调味，韭菜炒软即可起锅！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、提高性功能、补肾壮阳等功效；可与枸杞、韭菜、韭菜花搭配；与果汁、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜小河虾热量47 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克