| 免油版红焖尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 免油版红焖尖椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于堆木头5分钟消耗的热量...300 | |||||
免油版红焖尖椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（6个）、大蒜（2块）、生抽（4勺）、香醋（半勺）、盐（半勺）、白糖（半勺）、水（半碗）、淀粉（少许）
1/5. 尖椒切段去籽 蒜切成蒜丁
2/5. 将所有调料在碗里调成汁 放入蒜 泡半小时以上
3/5. 不放油 倒入尖椒 皮抄下用铲子压 小火噢
4/5. 等到尖椒软了 虎皮效果出来了 倒入配好的调料汁 翻炒
5/5. 淀粉勾芡 喜欢的话加点蚝油或者鸡精 装盘！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、挡辐射、解热等功效；可与兔肉、包菜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 免油版红焖尖椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克