| 四川小笼包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 269克 | 四川小笼包子热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于转呼啦圈188分钟消耗的热量...300 | |||||
四川小笼包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉米（适量）、自发粉（适量）、盐 鸡精 糖 大蒜 姜 葱（适量）、辣椒酱（喜欢吃辣的可以加）（适量）、蛋清 淀粉（适量）
1/7. 先把面粉加水揉成团
2/7. 用保鲜膜封好放边上醒发20～30分钟！
3/7. 把肉米放上盐、鸡精、老抽、大蒜、葱、姜（顺便加了点花椒粉！有的人吃不惯花椒可以省略）淀粉、辣椒酱、蛋清然后加少量水搅拌!
4/7. 搅拌好的肉米！
5/7. 将醒发好的面粉分成相同大小的面团！
6/7. 包好小笼在蒸格上刷上点油在放上小笼包上锅蒸到15～20分钟！
7/7. 新鲜热呼呼的四川小笼包子出炉啦～^_^
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 四川小笼包子热量939 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克