| 意式龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 145克 | 意式龙须面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于做作业287分钟消耗的热量...108 | |||||
意式龙须面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、番茄酱（适量）、洋葱（适量）、肉丁（适量）、花生碎（适量）
1/4. 橄榄油烧热，洋葱丁肉丁下锅炸香
2/4. 加番茄酱熬成浓郁酱汁
3/4. 龙须面下锅 三滚即熟
4/4. 将酱汁和龙须面搅拌均匀，最后撒上花生碎
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
