| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于修筑围墙26分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、蒜苗（适量）
1/3. 小番茄放油锅里小火炒软，我加了点儿蒜片炒香。
2/3. 加水烧开，放一个打散的蛋液。
3/3. 加盐。鸡蛋飘起来就关火出锅，加几根蒜苗。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、润肺利咽等功效；可与干辣椒、基围虾、青椒搭配；与鹅、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克