| 糖醋娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋娃娃菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于裸潜4分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋娃娃菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（250克）、葱、蒜、干辣椒（适量）、生抽（适量）、白糖（1大勺）、醋（适量）、盐（适量）
1/3. 娃娃菜洗净，对切，梗与叶子分开。葱切小段，蒜拍碎，干辣椒切小段，备用
2/3. 锅内倒油后放入葱、蒜、干辣椒爆香，先放入娃娃菜的梗部翻炒，翻炒的软些后加入娃娃菜叶翻炒
3/3. 加入少许生抽、1大勺白糖、加入适量醋及盐，加盖焖至娃娃菜软烂后即可出锅
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋娃娃菜热量30 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克