| 韭菜花肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜花 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 250克 | 韭菜花肉丝热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于变式平板支撑35分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜花肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（50克）、韭菜花（200克）、生抽（3毫升）、鸡精（适量）
1/3. 韭菜花切段
2/3. 肉丝加生抽，水淀粉腌制
3/3. 锅下热油，加肉丝炒散，加韭菜花翻炒，加生抽，鸡精调味，起锅装盘。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、里寒腹痛、温中行气等功效；可与牡蛎、猪肉、绿豆芽搭配；与蜂蜜、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜花肉丝热量248 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠145.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克