| 深夜来找鸡—凉拌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 深夜来找鸡—凉拌鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于体能训练245分钟消耗的热量...300 | |||||
深夜来找鸡—凉拌鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、大葱（适量）、姜（适量）、醋（适量）、调味酱油（适量）、辣椒油（适量）
1/2. 鸡煮熟后一定要放凉再切块儿，像白切鸡一样，鸡油用刷子刷到皮上，多刷几次。
2/2. 胡萝卜切丝～球生菜切丝～垫在下面～鸡铺上边～调料们按自己口味调个汁儿～淋上去即可～
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、补肾精等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、油菜搭配；与李子、狗肾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 深夜来找鸡—凉拌鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克