| 十三香啤酒酱骨小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 1395千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1989克 | 十三香啤酒酱骨小龙虾热量/卡路里2686千卡 | |||
 热量2686千卡，相当于水中柔软体操672分钟消耗的热量...240 | |||||
十三香啤酒酱骨小龙虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1500克）、肋排（两根）、盱峪龙虾调料（40克）、郫县豆瓣（3勺）、大葱（1根）、姜片（6片）、大蒜（一头）、香叶（5片）、八角（1颗）、桂皮（1块）、麻椒（1小把）、小麦啤（2罐）
1/4. 处理好的小龙虾，和调味料合照
2/4. 锅里倒油，下姜片，葱段，八角，桂皮，爆香，3勺郫县豆瓣煸出红油，倒入小龙虾和煮至6成熟的肋排，煸炒
3/4. 龙虾煸至红色，加入龙虾调料，倒入小麦啤，没过龙虾。
4/4. 大火烧开，中小火30分钟美味的龙虾出炉咯
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与冬瓜、紫菜、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十三香啤酒酱骨小龙虾热量2686 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠269.7 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾824 毫克