| 懒人火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 286克 | 懒人火锅热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于采花403分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人火锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水500（适量）、猪肉（500）、清油10克（适量）、葱姜蒜辣椒花椒（各10克）、各种青菜（各一块钱就够）、香油（适量）
1/1. 青菜用开水窜过之后在用凉水净泡五分钟捞出来撑入盘子里
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、滋补养生、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 懒人火锅热量1209 千卡
- 脂肪130.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠58.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾162 毫克