| 蒜泥猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 蒜泥猪心热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于吃东西176分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜泥猪心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪心（一个）、老抽（适量）、大料（适量）、酱油（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）
1/7. 准备洗好的猪心。
2/7. 中间切两半。
3/7. 准备老抽，姜片，大料，盐。
4/7. 锅中放入凉水，放入猪心。
5/7. 放入调料，大约煮30分钟，即可。
6/7. 煮熟了。在泡5分钟。
7/7. 蘸上蒜泥，即可。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、补心、治疗心悸等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 蒜泥猪心热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克