| 豆豉青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 豆豉青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于铅球6分钟消耗的热量...240 | |||||
豆豉青椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（若干）、豆豉（一勺）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 食材准备：青椒
2/7. 辣椒洗净，用手撕成长条或长片，手撕的味道好于刀切。食材准备齐全，下锅快，效率高，省时
3/7. 热锅热油，大火
4/7. 青椒煸炒，火要大
5/7. 放入豆豉
6/7. 拌匀混炒，让豆豉的味道融进青椒里
7/7. 5分钟左右大功告成
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、促进消化等功效；可与鸡翅、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克