| 芝麻红丝-黑芝麻胡萝卜絲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 芝麻红丝-黑芝麻胡萝卜絲热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于体能训练8分钟消耗的热量...300 | |||||
芝麻红丝-黑芝麻胡萝卜絲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、盐（1.5克）、生抽（少许）、橄榄油（少许）、黑芝麻碎（适量）
1/6. 黑芝麻上火炒制后，放凉，装入食品保鲜袋中，压碎，装瓶备用
2/6. 胡萝卜洗净切细絲
3/6. 胡萝卜絲焯水，约30秒
4/6. 将焯好的胡萝卜絲捞出，沥出水分，
5/6. 在胡萝卜絲中加入盐少许，一点点生抽，一勺橄榄油，拌匀，铺平
6/6. 将黑芝麻碎撒在拌好的胡萝卜絲上，完成！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、增强免疫力等功效；可与圆白菜、豆浆、蜂蜜搭配；与猕猴桃、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻红丝-黑芝麻胡萝卜絲热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克