| 电饼档烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 电饼档烤杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于冰上掷石游戏17分钟消耗的热量...240 | |||||
电饼档烤杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（随意）、盐（少许）、黑椒粉 或五香粉（少许）
1/5. 杏鲍菇洗净，切片。
2/5. 煎饼铛预热，然后放杏鲍菇，盖上盖子煎一下。
3/5. 煎一小会，翻面再煎。这时可以撒一些盐。
4/5. 煎了一下，熟了，就下黑椒粉，要现磨那种。我另外还给某几片下了五香粉，还是很香的。
5/5. 上碟，把另外一面也撒盐和黑椒粉或五香粉。搞定。非常容易，无油配方，口感爽脆，我一下就吃完了，人多的话，估计要几根才够吃呢。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
