| 腊肉炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒西葫芦热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于瘦身操188分钟消耗的热量...354 | |||||
腊肉炒西葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西胡芦（一只）、腊肉（一块）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）、小米椒（适量）
1/6. 准备好食材，西葫芦洗净后切片，腊肉洗净后切小
2/6. 锅里放油，油热后下姜片，葱白，小米椒爆香后放入腊肉，偏炒后加料酒和水煮开
3/6. 然后放切好的西葫芦一起煸炒，放少许的水，盖上锅盖，煮熟
4/6. 待西葫芦熟透时 加入鸡粉和少许的盐翻炒均匀即可出锅了
5/6. 装盘
6/6. 上桌，开吃~
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉炒西葫芦热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克