| 酸豆角炒鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 酸豆角 | 克 | 82千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 448克 | 酸豆角炒鸡肾热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于剪指甲337分钟消耗的热量...60 | |||||
酸豆角炒鸡肾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（4~5个）、酸豆角（200克）、盐（1勺）、白酒（1勺）、酱油（1勺）、指天椒（4个）、青椒（4个）、蒜头（3小辦）
1/5. 把青椒…辣椒…蒜头…切小块…
2/5. 鸡肾用盐洗干净…鸡肾切小块（也可以切花…比较好看…）放一至两勺白酒腌大概五分钟…开火大火炒大约三到四分钟…半熟就盛起来…
3/5. 盛起鸡肾后记得洗下锅哦…然后在放油开大火放蒜头爆大约半分钟…在放去青椒和指天椒爆大约半分钟…辣味开始盛出放入酸豆角…爆炒约两分钟至三分钟…
4/5. 放入半熟的鸡肾关小一点点的火…炒约五分钟…
5/5. 熟了后放约一至两勺盐以及酱油美味酸爽的湘菜就成了非常美味哦
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、滋阴壮阳等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒鸡肾热量337 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克