| 一颗柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 388克 | 一颗柠檬茶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于擦地39分钟消耗的热量...228 | |||||
一颗柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1个）、柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/3. 将柠檬洗净去掉两端，切片，注意不要切断，柠檬呈手风琴状
2/3. 热水冲泡红茶包1分钟左右，时间久了茶苦味过浓，加入蜂蜜搅匀，将红茶水放凉（不会破坏柠檬的营养成分）
3/3. 最后，将切好的柠檬放入红茶水中搅拌后，即可享用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一颗柠檬茶热量150 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克