| 骨肉相连简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 骨肉相连简单做法热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于烫衣服22分钟消耗的热量...120 | |||||
骨肉相连简单做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
骨肉相连（8串）、尖椒（3个）、大葱（适量）、姜片（4片）、大蒜（2颗）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/6. 将骨肉相连从竹签上取下，待油热。
2/6. 油冒烟后调成小火，骨肉相连入锅。待不沾锅后，调成大火，炸至焦黄时出锅。
3/6. 尖椒切丝，葱姜蒜准备好。
4/6. 油冒烟，调小火，葱姜蒜入锅，爆出葱香。
5/6. 调中火，尖椒入锅翻炒，待尖椒由硬变软，加酱油和盐。
6/6. 翻炒2分钟，骨肉相连入锅，翻炒2分钟，出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、驱寒等功效；可与羊排、基围虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨肉相连简单做法热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克