| 巧用电饭煲做海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧用电饭煲做海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
巧用电饭煲做海绵蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、绵白糖（适量）、普通低筋面粉（100克）
1/8. 鸡蛋打到一个无油无水的大容器里
2/8. 白糖大概面包机赠送的杯子四分之一杯;
3/8. 电动打蛋器开3档,每打一分钟稍停一下,让机器有间隙的工作直到鸡蛋成固体状;
4/8. 电饭煲里加一点点油;
5/8. 鸡蛋里加白糖和面粉,不要转圈搅拌,上下的翻拌;
6/8. 倒入电饭煲里,使劲振几下振出气泡;
7/8. 电饭煲按煮饭键就好了,等待锅子自己跳闸就ok了;
8/8. 好了以后等待稍冷却倒扣出来就ok啦!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、黄豆、百合搭配；与豆浆、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧用电饭煲做海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克