| 简便面食-葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 994千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 简便面食-葱油拌面热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于扭腰168分钟消耗的热量...356 | |||||
简便面食-葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（350克）
1/5. 煮面条，过水，沥干水分，备用
2/5. 制作葱油：热油锅，放入葱、蒜、姜、花椒 ，爆香，直到料变干为止，关火待用
3/5. 制作调味汁：取一碗，加盐、醋、酱油拌匀待用
4/5. 面条盛入碗中，加入爆香的葱油、调味汁，淋入少许芝麻酱、香油，拌匀即可
5/5. 最后加入小葱花末，完成，开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简便面食-葱油拌面热量994 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克