| 小兔子饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 635克 | 小兔子饭团热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于抹水泥36分钟消耗的热量...180 | |||||
小兔子饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米和糯米混合煮饭（200克）、番茄（2个）、小香肠（1个）、小黄瓜（半根）、熟玉米粒（若有）（1把）、剥壳虾肉（若有）（3个）、即食海苔（2片）、蛋黄酱（或色拉酱）（适量）、番茄酱（适量）、照烧酱汁（或酱油）（若干）、日式柚子醋（或米醋、白醋）（适量）、保鲜膜（适量）
1/6. 米饭分成3份，分别拌入一些番茄酱、酱汁、柚子醋。
2/6. 小香肠、小黄瓜切薄片后，剪成小兔子的长耳朵或者圆耳朵备用。另外，备用的还有做馅用的小番茄、小黄瓜切块，煮熟的虾肉剪段和煮熟的玉米粒。
3/6. 保鲜膜上一大调羹任意一款的米饭稍压平，放入馅料，挤一点点蛋黄酱番茄酱进去。
4/6. 把馅料包起来，隔着保鲜膜把饭团捏圆。
5/6. 备用的耳朵造型沾点蛋黄酱贴上饭团，海苔剪好眼睛和鼻子直接贴上去，最后用筷子沾点番茄酱点上可爱的腮红，完成！
6/6. 楼主做的比较多，煮了半锅米饭。秀秀楼主的“兔子军团”。。最后还捏了两个三角饭团，^o^。
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、解毒消肿、清热利水等功效；可与醋、苹果、虾米搭配；与菠菜、樱桃番茄、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小兔子饭团热量108 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠9.9 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾265 毫克