| 碱粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 碱粽热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于誊写527分钟消耗的热量...138 | |||||
碱粽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（5斤）、粽叶（55张）、碱面（30克）
1/8. 洗净粽叶后泡15分钟碱水。
2/8. 将糯米泡15分钟
3/8. 沥干粽叶备用
4/8. 将沥干的糯米加入30克的碱面拌匀。
5/8. 5，将粽叶折成锥体后放入糯米。
6/8. 将放满糯米的粽包折成立体凌锥体。
7/8. 用线绳将粽子扎进，放入高压锅煮45分钟后捞起。
8/8. 8，Q嫩爽口的碱粽是夏日最佳良品之一。有空您也可试试哈O(∩_∩)O
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、兔肉、赤小豆搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 碱粽热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克