| 炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 695克 | 炖鸡热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于吃东西577分钟消耗的热量...120 | |||||
炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（1只）、盐（3勺）、姜（适量）、大料（1颗）
1/4. 鸡洗净剁小块飞水
2/4. 锅内倒油翻炒鸡块至表皮金黄
3/4. 炒好的鸡块放高压锅，加清水没过鸡块，放盐、姜和大料。
4/4. 高压锅调到肉或鸡一档，大约20分钟即可。
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚健胃、添髓等功效；可与冬瓜、油菜、薄荷搭配；与鲤鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炖鸡热量1154 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克