| 西红柿鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 西红柿鸡蛋拌面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于跆拳道71分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿鸡蛋拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、芝麻酱（1勺）、黄豆酱（1勺）、盐（1勺）、黄瓜（1个）
1/6. 起锅，开好水，把面条下入锅内煮。
2/6. 鸡蛋打好，加半勺盐，对一勺水，锅里放油五成热时，把鸡蛋放入，翻炒熟后盛出。
3/6. 再在锅内放少许油，油热后烹入葱花，放入西红柿翻炒，加半勺盐，加鸡蛋，翻炒熟透后关火。
4/6. 把一勺芝麻酱用凉白开搅匀，再把黄豆酱混入备用。
5/6. 黄瓜切丝备用
6/6. 把熟面条、西红柿炒鸡蛋、拌好的酱料、黄瓜丝都放在一个大碗内，搅均匀，一碗香喷喷的西红柿鸡蛋拌面就好了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋拌面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克