| 豆腐条打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 豆腐条打卤面热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于跳板跳水89分钟消耗的热量...180 | |||||
豆腐条打卤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、木耳（七八个）、香菜（两棵）
1/2. 葱花煸锅，放豆腐条翻炒，放酱油，打水两碗，水开后放木耳，再开锅后加入水淀粉，放盐。关火后放入香菜段。
2/2. 喜欢的话可以放香油。拌面可以开吃啦！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、降血压、清热润燥等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐条打卤面热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克