| 红丝豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 红丝豆芽热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于玩游戏96分钟消耗的热量...340 | |||||
红丝豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（500克）、胡萝卜（100克）、蒜苗（1根）、盐（适量）
1/5. 把蒜苗切段、胡萝卜切丝
2/5. 豆芽洗干净
3/5. 烧开水焯豆芽3分钟
4/5. 锅内放点油然后放胡萝卜进去炒软，再放入蒜梗翻炒。
5/5. 放入豆芽继续炒，然后放盐炒几分钟，就可以出锅了。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、乌发、美容护发等功效；可与猪肚、牛肉、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、防癌等功效；可与圆白菜、鲈鱼、香菇搭配；与柠檬、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红丝豆芽热量542 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物30.05 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克