| 榨菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 榨菜 | 克 | 0千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 251克 | 榨菜炒肉热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于网球48分钟消耗的热量...480 | |||||
榨菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、榨菜（1克）、料酒（2勺）、淀粉（适量）、老抽（适量）
1/1. 榨菜切成丝，丝切成丝，倒入少许油把肉放锅里翻炒，乘出，流少许油把榨菜放入炒在肉丝放进去一起炒，起锅就好了
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜炒肉热量383 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠2878.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾694 毫克