| 鸡蛋炒圆葱末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒圆葱末热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于侧泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋炒圆葱末的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱花（半个）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 准备食材。
2/8. 把鸡蛋打散，圆葱切末。
3/8. 在碗中放入盐。
4/8. 胡椒粉。搅拌均匀。
5/8. 油烧热。
6/8. 放入打散的鸡蛋液。
7/8. 炒成块状。
8/8. 上桌。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与海虾、桂圆、银鱼搭配；与糖精、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒圆葱末热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克