| 红烧猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 红烧猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于买东西583分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧猪蹄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一只）、食用油（适量）、冰糖（适量）、卤肉料（一小包）
1/3. 猪蹄一只，拆分，拆到适合的大小，用开水焯，感觉表面颜色变白即可，沥干水分，备用
2/3. 锅内倒油，加入冰糖，把冰糖炒化（如果怕炒不好会焦掉，也可以加水之后再放冰糖），加入猪蹄，稍微翻炒即可加水，加入适量酱油，放入卤肉料，大火烧开，转小火慢炖
3/3. 我是炖了两个半小时，用筷子稍微撮一下，表面很软了，加入味精，大火将水分烧干，就可以出锅了
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、美容、延缓衰老等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克