| 尖椒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 260克 | 尖椒粉丝热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于小轮自行车43分钟消耗的热量...510 | |||||
尖椒粉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一把）、尖椒（适量）、盐（一勺）、大葱（随意）、大蒜（随意）
1/8. 粉丝泡开，大概30分钟
2/8. 比较能吃辣，所以放的尖椒比较多 不能吃辣放一点就好了。
3/8. 少量葱和蒜
4/8. 不粘锅，少油
5/8. 葱蒜爆香
6/8. 加尖椒
7/8. 加粉丝加水
8/8. 加盐加醋爆炒出锅
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、豆腐搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒粉丝热量368 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠11.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾227 毫克